Schritt-für-Schritt-Yogakurse

Gönnen Sie sich ein Wochenende lang Sanftheit, Eleganz und Schönheit.
Pflegen Sie eine einfache Beziehung zu Ihrem Körper, entspannen Sie Ihren Geist, öffnen Sie sich der Gegenwart und stellen Sie Ihre Koffer ab …

Das Programm für diesen Kurs umfasst Yoga, leichtes Gehen, Meditation und die Erkundung der natürlichen Umgebung.
Jeder Kurs behandelt ein anderes Thema, inspiriert von der Arbeit eines großen Künstlers (wie Piet Mondrian, Jackson Pollock, Gustave Klimt, Edward Monet) und/oder vom natürlichen Zyklus der Jahreszeiten ...
Das Versprechen einer zeitlosen Auszeit im Vercors-Massiv, weit weg von den Anforderungen des modernen Lebens.
Auf unserer Website finden Sie die Themen und Künstler, die je nach den angebotenen Aufenthaltsdaten/Wochenenden behandelt werden.

PROGRAMM

Freitagabend
- Empfang ab 18 Uhr in der Herberge
– 19:30 Uhr Mahlzeit
– 20:45 Uhr bis 21:15 Uhr geführte Meditation

Samstag
- 7:45 bis 8:30 Uhr Körpererwachen, Pranayama und Meditation
- 8:30 bis 9:15 leichtes Frühstück
- 9:30 bis 12:XNUMX Uhr Yoga im Raum/Entspannung, Haltungen, Workshop, Pranayama
– 12:30 Uhr Mahlzeit
– 14:15 Uhr bis 16:30 Uhr: leichte Wanderung (im Winter Schneeschuhwandern), körperliches Erwachen kombiniert mit Gehen.
– 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr: Stretching, Entspannung oder Kreativ-Workshop
– 19:30 Uhr Mahlzeit
– 20:45 Uhr bis 21:15 Uhr geführte Meditation

Sonntag
- 7:30 bis 8:15 Uhr Körpererwachen, Pranayama und Meditation
- 8:15 bis 9 Uhr leichtes Frühstück
- 9 bis 12 Uhr: leichte Wanderung (im Winter Schneeschuhwandern), körperliches Erwachen kombiniert mit Gehen.
- 12 Uhr Mahlzeit
– 14 Uhr bis 16 Uhr Yoga im Raum, Workshop und kurzes Assessment
- 16 Uhr Ende des Wochenendes*

*Das Wochenende endet um 16:30 Uhr. Dies ermöglicht es Personen, die um 18:15 Uhr den Zug von Valence nehmen. nach Paris, um ohne Stress nach Hause zurückzukehren.

MAHLZEITEN

Mit Geschmack und Sorgfalt unter Verwendung von Bio-Produkten zubereitete Mahlzeiten. Die Mahlzeiten sind vegetarisch und laktosefrei, bestehen also hauptsächlich aus Gemüse und Obst. Möglichkeit der Anpassung des Menüs für Menschen mit Glutenunverträglichkeit oder Veganismus.
Frühstück ohne Kaffee, nur Tee oder Kräutertee. Während des Kurses Kräutertee unbegrenzt.

UNTERKUNFT

Vincent und Patricia heißen Sie in ihrem Zuhause willkommen.
Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns bitte: www.gites-vudici.fr
Unser Empfangsbereich in La Chapelle en Vercors.
Unser Haus ist um einen großen, sehr hellen zentralen Raum herum gebaut und verfügt über drei Schlafzimmer, drei Badezimmer und ein Gästezimmer. Mit Blick auf drei Ausstellungen und der sanften Wärme des Ofens lädt das Wohnzimmer mit seiner offenen Küche zu geselligen Stunden während des Kurses ein. Hier finden auch unsere Schulungen und Auffrischungsaufenthalte statt.